Milline on minu konkreetne
nõustamisviis?

Humanistlik ja toetav

Minu lähenemine kasutab nii direktiivseid kui ka nondirektiivseid nõustamistehnikaid, mis on igale kliendile personaalselt kohandatud. Iga inimene on erinev ja saabub nõustamisse oma ainulaadse emotsionaalsete väljakutsete komplektiga. Töötan klientidega koostöös – olles neile tugevaks toetajaks –, kui uurime nende psühholoogilisi ja emotsionaalseid teemasid. Kasutame mitmesuguseid vestlusteraapias levinud võtteid, sealhulgas kognitiiv-käitumisteraapiat, kliendikeskset teraapiat ja teadveloleku praktikaid; koos käime läbi kõik küsimused, millega klient silmitsi seisab. Analüüsime olemasolevaid meetodeid, mida klient nende probleemidega toimetulekuks kasutab. Püüan aidata klientidel näha probleemseid valdkondi selgemini ja võib-olla uue nurga alt. Samuti pakun võimalikke lahendusi. Ma ei suru peale kindlat tegutsemisviisi, vaid otsin koos kliendiga edasi liikumise tee, mis talle sobib, pakub huvi ja milleks ta on valmis. Ja ma ei mõista oma kliente kunagi hukka. Mitte kunagi.

Lahenduskeskne

Minu fookus on püsiva lahenduse leidmisel kliendi probleemidele. Juba algusest peale määratleme koos nii probleemi kui ka soovitud nõustamistulemuse. Soovin aidata klientidel liikuda raskest seisundist parema, tervislikuma ja tasakaalustatuma seisundini. Püüame muudatused ellu viia nii kiiresti, kui on mõistlik. Mõnikord on vaja minna tagasi mineviku kogemusteni, et jõuda probleemi juurteni; teinekord on parem liikuda lihtsalt edasi, leides elu korraldamiseks uued viisid, mida ei koorma negatiivsed minevikukogemused või õpitud destruktiivsed mõtte- ja käitumismustrid. Igal juhul töötame üheskoos välja personaalse lahenduse, mis sobib just sinu elutingimuste ja nõustamise eesmärkidega.

Eesmärgipõhine

Koostöö käigus seame konkreetsed eesmärgid, mille abil saame oma progressi hinnata. Mõnikord saavutame need eesmärgid väga kiiresti; teinekord võib eesmärgini jõudmine võtta kauem aega. Emotsionaalsed ja psühholoogilised probleemid võivad olla keerulised ning sügavalt juurdunud inimese minevikus ja praegustes oludes. Mõnel juhul on soovitud mõtte- ja käitumismuutuste saavutamiseks vaja pikemaajalist lähenemist. Oluline on, et mõistaksime mõlemad selgelt, mille poole pürgime – nii saame oma edusamme ausalt hinnata ja koos edasi liikuda kogu nõustamisprotsessi vältel.